В данном тексте представлены советы по улучшению качества жизни, связанные с правильным питанием и здоровым образом жизни. Среди них - отказ от вредных привычек, правильное питание, улучшение памяти и настроения, укрепление здоровья и увеличение продуктивности. Все советы просты и доступны каждому.